减法是勇气，加法是智慧 ___ 选自《衣橱加法：拥抱丰盛的自己》

衣橱加法：拥抱丰盛的自己


《衣橱加法：拥抱丰盛的自己》的作者陈丽卿，成立了一个专门协助个人品牌塑造、企业员工形象整合训练，与专业形象顾问培训的机构Perfect Image陈丽卿形象管理学院，并分享多年来在形象力上的观察与实务经验。这本书的焦点不仅在于外在的穿搭，也从「衣橱」这个生活场域出发，带领我们重新看见自己。

认识自己

这本书很有趣，从日常穿衣打扮中，谈关于「身」、「心」、「灵」的议题，从没想过买衣服也可以这样去思考，其中一个小段落介绍到「穿衣身心灵整合法」：

  • 用「身」眼光：最直观的从外观上看，这样的打扮是否好看。
  • 用「心」角度：这个打扮除了好看与否之外，是否适合今天的场合，是否得宜？
  • 用「灵」观点：这样的打扮就自己内心而言，有否感到自在？还是感到别扭？觉得这不像自己？

例子：专业（身）热情（灵）的业务员（心）。透过这三个层面协调，才能真正传递出内外一致的形象。

当我们能先用这样的观点去思考时，可以再深入去探讨所谓的「好看」、「得宜」甚至「不像自己」这些自己既定的看法，是否是让自己一直困住的「包袱」，例如：

  • 「身」的包袱：瘦穿衣服才好看、高的人才适合穿这种衣服等等...
  • 「心」的包袱：婚后就不用太在意自己外表与穿著...
  • 「灵」的包袱：拿名牌包感觉是虚荣的...

事实上，这些限制常常来自社会与他人加诸于我们的眼光，不一定是真实的自己。书中提醒我们，不是要否定原本的想法，而是邀请我们停下来，诚实地问问自己：我是真的这样相信，还是只是习惯了这样想？

不是假装，而是提炼出最真实的自己

作者也提到关于「假装」的问题，有人问过作者，改变自己是不是要把真正的自己隐藏起来，用不同的面具去面对人，作者认为要找到自己的特质，去「强化」或「提炼」出来，大概就如同辣椒怎么提炼出甜味？无法！但你可以将这个辣椒做出不同的料理，如果硬是把不是自己的特质强加在自己身上，就会显得不协调，不过我们可以经由尝试，去认识什么才是适合自己，就拿刚刚提到的那些包袱的例子，其实应该要转变去想「那我这种身型该怎么穿搭才好看」，放下那些包袱的想法前进。

当你发现自己其实能拥有专业形象，那份专业的形象不只为你赢得他人的赞赏，也在无形中巩固了你的自信，这份自信，不是自满，是一种向内扎根的力量，驱动你更渴望成长，更愿意持续精进。

发现「原来我可以」，能让人产生再往前的动力

是终点也是起点

书中提到以往我们达到一个阶段后，会认为就是the end了，仔细想想好像有那么一点这种思想在里面，达到了某一个阶段、里程，然后就仿佛停滞了，作者认为人生不应该是笔直的线，应该是一环又一环精采的圆。

形象之所以与所谓人生阶段有关系，是因为每个阶段对应著不同的角色，当「样子」不同了，也是在提醒我们「进入新的阶段了」。

用角色地图打造衣橱，活出清晰的自己

对于总觉得「少一件衣服」的人，书中提供了一个非常实用的方法，制作「角色地图」。这张地图不是要我们买更多衣服，而是帮助我们厘清自己在不同生活场域中的角色定位与形象需求。例如：在工作中，我希望呈现什么样的形象？在家庭中、朋友聚会时，我又希望带给人什么样的感觉？ 当我们更认识自己、厘清角色之后，会发现衣橱里其实不需要更多选择，而是要更有意识的去选择，让采购，不再是补偿或冲动，而是建立自己的生活风格与自我价值的实践。 书中也提到「换场」的概念，例如将上班服与下班服区隔开来，觉得这是一种很有趣的生活仪式感，也帮助我们转换情绪与心境，让生活更有乐趣。

结语

《衣橱加法：拥抱丰盛的自己》不是教我们怎么买更多衣服，而是告诉我们怎么用衣服与自己好好对话。每一次整理衣橱、每一件穿上的衣服，其实都是自我关系的展现。 在这个讲求效率与表现的时代，我们很容易忽略内在的声音，而形象管理不只是对外的包装，更是一种内在的梳理，让我们去思考「我想成为什么样的人？」。 穿衣也是自我价值与价值观的呈现，真正的加法，不在于外在的堆叠，而是在梳理后，更勇敢、更诚实地面对内在的渴望与想法，这样才能真正为生活加分。

真正的「加法」，不是买更多，而是在减去他人眼光与过往包袱后，慢慢加回自己真正想要的模样。


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